Tratament pentru dureri musculare
Tratament pentru dureri
Există o varietate de tratamente pentru durerile musculare. Unele dintre acestea sunt remedii la domiciliu, în timp ce altele necesită intervenția unui medic.
tratament pentru dureri musculare
Aproape toată lumea se confruntă cu dureri musculare din când în când. Durerile necomplicate, unde știi ce le-a cauzat, sunt în general tratate acasă și pot fi ameliorate cu unele medicamente pentru odihnă, întindere și durere. Cu toate acestea, durerile musculare persistente sau severe pot fi un semn al unei afecțiuni mai grave și ar trebui să căutați tratament cât mai curând posibil.
Durerile musculare sunt de obicei legate de tensiune, suprasolicitare sau leziuni musculare cauzate de exerciții fizice sau de muncă fizică grea. Durerea începe de obicei în timpul sau imediat după activitate și este specifică mușchilor răniți. Dar durerile pot fi și rezultatul unor afecțiuni care afectează întregul corp, cum ar fi fibromialgia, care provoacă sensibilitate în mușchi și țesuturi moi din jur și oboseală. Indiferent dacă aveți dureri acute sau cronice, experții noștri vă pot ajuta să le tratați și să le gestionați pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Tratament pentru dureri musculare
Dacă durerea este rezultatul unei încordări sau al unei alte leziuni, este important să urmați regimul RICE (odihnă, gheață, compresie și înălțare) în primele 72 de ore după accidentare. Acest lucru reduce inflamația și ajută la vindecarea mușchilor. După aceea, căldura poate fi folosită pentru a încălzi zona și pentru a promova fluxul sanguin.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul, pot ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor asociate cu leziunile musculare. Dar utilizarea pe termen lung a acestor medicamente poate interfera cu capacitatea organismului de a se recupera după daune și ar trebui evitată.
Întinderea și încălzirea înainte și după antrenament pot preveni multe dureri musculare. Dacă faceți des exerciții fizice, este o idee bună să obțineți sfatul medicului dumneavoastră cu privire la o rutină adecvată de întindere care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Utilizarea excesivă și durerea asociată cu fibromialgie răspund adesea bine la masajele blânde, care ajută la ușurarea strângerii mușchilor afectați. Căldura poate fi, de asemenea, folosită pentru a stimula fluxul de sânge și pentru a ameliora rigiditatea. Este important să găsiți un terapeut de masaj cu experiență în tratarea acestor afecțiuni.
Mușchii pot fi dureri din cauza încercării de activități noi cu care corpul tău nu este obișnuit sau din cauza faptului că faci prea mult dintr-un singur lucru. În general, este normal să vă simțiți dureri timp de câteva ore după un efort intens și ar trebui să dispară în câteva zile.
Dar dacă durerea musculară durează mai mult de câteva zile sau este însoțită de alte simptome precum slăbiciune, dificultăți de aer sau febră mare, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ar putea fi un simptom al unei boli de bază, cum ar fi zona zoster sau lupus.